Recensione del vogatore Sportstech RSX500 | 16 programmi per un perfetto allenamento della schiena

Vogatore Sportstech RSX500 – Io stesso ne stavo cercando uno di alta qualità vogatore, che da un lato mi aiuta a sviluppare i muscoli della schiena e dall'altro è facile da usare e idealmente occupa poco spazio. Se alla fine allevia anche il dolore, sarebbe l'ideale!

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Recensione del vogatore Sportstech RSX500 | 16 programmi per un perfetto back training 49

Ma inizialmente avevo molte domande che mi tenevano occupato:

È uno vogatore effettivamente?
A che fascia di età è adatto?
Ho meno dolore durante l'allenamento?
Quanto tempo ho per remare in quanti giorni?

Vogatori a confronto

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Leggi il mio rapporto di prova qui e ottieni risposte alle domande davvero importanti.

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Vogatore Sportstech RSX500: prime impressioni | costruzione

Il vogatore Sportstech RSX500 viene fornito in più parti singole per l'autoassemblaggio. L'intero pacchetto ha un peso enorme di circa 35 Kg. Ma collego il peso a forbice con buone prestazioni.

Quindi questo deve essere fatto prima Vogatore Sportstech RSX500 essere impostato, raccomando le istruzioni per l'uso per questo. il Nel mio caso, l'assemblaggio ha richiesto circa 75 minuti. Tuttavia, devo dire che ho voluto fare l'assemblea in modo molto coscienzioso in modo che dopo tutto si fermi e stia fermo.

La prima impressione è quindi molto positiva. Il vogatore Sportstech è dotato di sedile scorrevole flessibile, raccordo con display e maniglia. A prima vista riconosco subito che il vogatore è finito 16 diverse funzioni regolabili disponibili, singolarmente per ogni esigenza. Ma ne parleremo tra un momento.

Un grande vantaggio è che il vogatore Sportstech RSX500 pieghevole è. A tale scopo è possibile ribaltare l'intero sedile compreso il binario di guida. Pertanto, il vogatore occupa pochissimo spazio quando non viene utilizzato.

Video – costruzione

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Carica video

Preparazione e funzionamento

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Prima di iniziare l'allenamento diretto con il vogatore, è necessario eseguire prima alcuni piccoli passaggi.

Prima di tutto, assicurati che tutte le viti siano ben serrate, poiché il vogatore inizia rapidamente a oscillare e ottieni un sedile instabile, soprattutto a intensità più elevate.

Inoltre, dovresti prima esercitarti senza peso per imparare il movimento corretto. Gli esercizi devono essere sempre eseguiti correttamente per utilizzare al meglio i muscoli della schiena ed evitare o alleviare in modo ottimale eventuali dolori alla schiena. La postura è altrettanto importante e dovrebbe essere considerata.

Come ulteriore preparazione, è necessario selezionare l'intensità più semplice prima del primo avvio per abituarsi al dispositivo e ai processi. Soprattutto per le persone che hanno poca esperienza in questo settore, dovresti sempre iniziare con una bassa intensità e un massimo di 10 minuti.

L'operazione sembra un po' complicata all'inizio, ma una volta presa la mano, la gestione è abbastanza semplice.

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Caratteristiche del vogatore Sportstech RSX500

L'intensità del vogatore è creata dalla resistenza magnetica. A differenza dei dispositivi con resistenza all'acqua, che si trovano in una fascia di prezzo notevolmente superiore, la resistenza magnetica è un'alternativa assolutamente eccezionale e, soprattutto, più economica.

Il vogatore Sportstech RSX500 ha alcune funzioni molto utili. Ho elencato qui i più importanti:

· 12 programmi di allenamento + 4 programmi di frequenza cardiaca con intensità diverse
· Modalità competizione 500 m
· Allenamento della frequenza cardiaca con fascia cardio
· Pedali antiscivolo con cinghie regolabili
· Porta tablet per video + porta di ricarica USB
· Sedile comfort – cuscinetti a sfera su guida in alluminio
· Compatibile con un'app di fitness

Prima applicazione | intensità di valutazione

Dato che ho già esperienza, inizialmente ho limitato l'intensità al livello medio a 20 minuti. I livelli possono essere selezionati tramite il display.

Nel mio primo test, il movimento era già buono, potevo farlo Esercitati a remare in modo uniforme e pulito. Tuttavia, all'inizio l'intensità a livello medio era ben selezionata, poiché potevo già notare il primo affaticamento dei muscoli della schiena dopo 10 minuti. I principianti dovrebbero quindi iniziare decisamente dal basso.

L'ho sentito dal movimento Il canottaggio è molto divertente, poiché i movimenti potrebbero essere eseguiti in modo pulito e senza interruzioni. L'esercizio va direttamente nel Schiena e rafforza anche il Povero. Ho avuto uno sforzo costante nell'intera area della schiena, quindi posso giudicare che il vogatore Sportstech RSX500 serve sicuramente al suo scopo.

Il vogatore offre anche coloro che dopo un po' si sono allenati e si sono abituati allo sforzo interval training, in cui l'intensità varia in modo diverso durante l'allenamento e il assomigliano alle condizioni reali dell'acqua soll.

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Nel complesso, consiglio vivamente questo dispositivo!

Allora a chi è adatto il vogatore? Quali muscoli vengono utilizzati?

Il vogatore è in linea di principio per tutti adatto a chi vuole tenersi in forma. Il risultato del canottaggio è che la schiena è allenata e Il dolore può essere alleviato a lungo termine può essere.

Conosco già persone che sono negli anni dell'ultimo anno e continuano a fare il canottaggio leggero a casa per mantenere il loro corpo in forma e in salute. Per questo motivo posso consigliare questo vogatore per una fascia di età compresa tra i 18 e gli 80 anni.

Ma quali muscoli alleno con esso?

Non appena pratichi gli esercizi in modo coerente e corretto, diventi rapidamente una tensione e ti associ ad essa Rafforzamento dell'intera zona della schiena notare. In linea di principio, questo dispositivo promuove anche la mobilità e la dinamica di tutto il corpo, poiché uso anche le braccia e le gambe per esercitarmi. Ciò significa che il Le braccia saranno sicuramente rafforzate. A causa del fatto che le gambe sono costantemente in movimento, noi automaticamente i muscoli delle gambe, anche se si svolge solo in un senso minore.

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Pro e contro Vogatore Sportstech RSX500

Vantaggi

  • Allenamento della parte superiore del corpo possibile a casa
  • Immediatamente pronto per l'uso
  • 16 diverse intensità selezionabili
  • Maneggevolezza
  • Sequenza di movimento ottimizzata
  • indipendente dall'età
  • Segmento di prezzo equo

Svantaggi

  • di costruzione che richiede tempo
  • Il primo utilizzo sembra complesso
  • Molto difficile

Conclusione: vogatore Sportstech RSX500 nel test

In conclusione posso affermare di aver testato un vogatore robusto e, soprattutto, ben fatto. Offre per Anfänger , Fortgeschrittene il processo di allenamento ottimale per casa. I movimenti corrono senza intoppi e senza interferenze. Il dispositivo mi ha assolutamente convinto e lo consiglio vivamente.

Ciò che mi piace particolarmente, oltre al mercato guidato e segmento di prezzo equo la stabilità del dispositivo, così come la lavorazione. Ho sempre avuto la sensazione che la mia schiena venisse effettivamente utilizzata e rafforzata. Trovo che il corso dell'esercizio sia piacevole, non ho mai sofferto.

Il vogatore Sportstech RSX500 per il momento 599 Euro è assolutamente un'alternativa agli altri tuoi vogatori con resistenza all'acqua, che penso siano troppo cari. Anche se all'inizio ero scettico sul fatto che una resistenza magnetica potesse servire al suo scopo, ora lo sono nel complesso assolutamente soddisfatto e può fare una raccomandazione di acquisto.

Posso anche immaginare che potrebbe aiutare alcune persone con problemi alla schiena per alleviare il dolore a lungo termine. A tale scopo, dovresti sempre allenarti regolarmente e non usare troppo l'intensità.

Testi di: Macchina tozza

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