Test: barra per trazioni di Pullup & Dip | Montaggio a parete e staccabile | Interno esterno

PULLUP & DIP Barra per trazioni e dip bar Premium, mobile per...
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PULLUP & DIP Barra per trazioni e dip bar Premium, mobile per...*
  • ✅ FLESSIBILITÀ AL 100% PER IL TUO ALLENAMENTO: Barra mobile per trazioni mobile unica al mondo per il montaggio a parete per principianti e professionisti....
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Barra per trazioni: allenati in modo flessibile da casa

Cerchi da molto tempo di allenarti in modo efficace e in vari modi da casa e non fai sempre lo stesso esercizio? Vuoi finalmente costruire muscoli e hai bisogno dell'attrezzatura giusta per questo? Allora la tua ricerca finisce qui. Perché con il Barra per trazioni e dip per il montaggio a parete l'allenamento a casa diventa più intenso e vario che mai.

Prima di tutto, ovviamente, c'è la domanda fondamentale. Perché una barra per trazioni? Con il Barra per trazioni e flessioni ottieni possibilità e opzioni completamente nuove per la tua HomeGym, con le quali puoi rendere il tuo allenamento molto più professionale e sfaccettato. Può darti nuovi allenamenti e allenamenti. Si monta in pochi secondi e non ti da fastidio quando non lo usi o quando hai poco spazio.

Incluso con la barra per trazioni e dip

Barra per trazioni - Pull up & Dip
Il set completo per il montaggio a parete

Il pacco è arrivato velocemente e tutto era ben imballato.

1x piastra di montaggio a parete
1x stabilizzatore - staccabile
2 x multibar per trazioni e dip - staccabili
7 viti Fischer + tasselli 10 x 80 mm + dima di foratura + istruzioni

Ulteriori dettagli tecnici e dimensioni possono essere trovati direttamente sul pagina del negozio al prodotto >> Barra per trazioni e flessioni

Barra per trazioni - Pull up & Dip
Promo
Barra per trazioni - Pull up & Dip
Il braccio rimovibile + perno per il fissaggio
Barra per trazioni - Pull up & Dip
piastra di supporto a parete
Barra per trazioni - Pull up & Dip
Multimaniglie e viti di fissaggio a parete
Barra per trazioni - Pull up & Dip
Dima di foratura per una facile installazione della piastra di montaggio a parete

Cosa fa questa barra per trazioni così speciale?

Prima di tutto, dovresti essere a tuo agio con quello il più grande vantaggio del pullup e della dip bar essere reso familiare. Questa è l'unica barra per trazioni al mondo che removibile è. Inoltre, ti offre la possibilità di All'interno così come all'esterno con l' supporto mobile aggiustare. Non importa se il muro del soggiorno, della cantina o della casa. La barra per trazioni per il montaggio a parete è uso flessibile, Con il piastra di montaggio mobile per gli spostamenti, puoi utilizzare alberi o pilastri per fissare la barra per trazioni. Il set completo è realizzato in acciaio e verniciato a polvere. La barra per trazioni e dip è molto stabile e di alta qualità. Puoi caricare il tutto fino a 130 kg. Quindi anche per i ragazzi pesanti. 🙂

Da barra per trazioni rimovibile Vi si aprono possibilità di formazione completamente nuove e, soprattutto, ad ampio raggio. Con pochi semplici movimenti trasforma il barra per trazioni vale a dire in uno barra di immersione e non solo cambia il loro aspetto, ma ovviamente anche la loro usabilità. Hai la possibilità di concentrare il tuo allenamento su diversi gruppi muscolari e non devi limitarti a noiosi pull-up. E non solo: con la "barra per trazioni rimovibile" puoi facilmente allenamento efficace per tutto il corpo rendetevi conto, con il quale di certo non vi annoierete tanto presto.

Installazione della barra per trazioni rimovibile

Le istruzioni di montaggio sono molto ben progettate, indipendentemente dal prodotto che hai, è progettato per tutte le varianti ed è facile da capire. Le istruzioni sono in TEDESCO & INGLESE

Il montaggio è facile con le istruzioni, ma mio figlio piccolo è stato felice di dare una mano 🙂 . Abbiamo determinato l'altezza e l'orizzontale utilizzando la dima di foratura e una livella a bolla d'aria. Abbiamo quindi segnato i fori con un chiodo e pre-granato un po' il gesso in modo che il trapano non scivolasse.

Barra per trazioni - Pull up & Dip
La dima di foratura è molto utile
Barra per trazioni - Pull up & Dip
segnare i buchi

Quindi i 7 fori sono stati praticati con un trapano da muratura per la staffa a parete. Mio figlio è stato quindi in grado di inserire facilmente tutti i tasselli Fischer con un martello fino alla battuta.

Barra per trazioni - Pull up & Dip
I tasselli Fischer tengono il tutto nel muro

La piastra a muro è stata quindi fissata con le viti, questo richiede sicuramente un po' più di forza. Una chiave a cricchetto lo farà più velocemente di una chiave fissa o ad anello. La barra per trazioni era perfettamente bilanciata con una buona preparazione e allineamento.

Barra per trazioni - Pull up & Dip
Le viti sono avvitate
Barra per trazioni - Pull up & Dip
Perfetto nelle scale 🙂
Barra per trazioni - Pull up & Dip
Fatto: semplice e senza complicazioni!

Con l'aiuto del perno di sicurezza è possibile assicurare il braccio contro lo scivolamento. Per rimuovere, il perno può essere ruotato e rimane aperto e fisso. Dopo aver ruotato il braccio e averlo fissato alla piastra a muro, si gira il perno e si blocca nuovamente nella piastra impedendo che scivoli fuori.

Barra per trazioni Barra per trazioni, barra per trazioni e dip


Flessibile e risparmio di tempo con la tua palestra di casa

Con la barra per trazioni puoi allenarti facilmente, in modo flessibile e risparmiando tempo. Nella stressante quotidianità, spesso non hai il tempo necessario per andare in palestra, allenarti lì e tornare a casa. Hai bisogno di 2-3 ore buone per questo. Con l'allenamento da casa, puoi utilizzare il tuo tempo in modo efficace e impostare un allenamento rapido e, soprattutto, redditizio.

Non tutti si esercitano per gli stessi motivi. Ci sono numerose ragioni per cui le persone fanno sudare i loro corpi ogni giorno. Dalla spinta a perdere peso, all'obiettivo di costruire muscoli, all'allenamento per divertirsi. Puoi fare tutto questo con la barra per trazioni e dip e mettere alla prova il tuo corpo.

Testi di: asciugamano fitness

Video Pullup & Dip Bar

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Corsi con la barra per trazioni e dip

La formazione nel settore del fitness e della salute riguarda spesso la prevenzione di futuri infortuni che potrebbero verificarsi. Oppure per trattare le aree problematiche attuali con l'aiuto di esercizi mirati e rafforzarle tutt'intorno con la costruzione muscolare.

I muscoli della schiena sono un gruppo muscolare centrale nel nostro corpo. Spesso causa problemi a molte persone, soprattutto nel corso degli anni. La conseguenza è un fastidioso e prolungato mal di schiena. Anche in questo caso, la barra per trazioni e dip può aiutare. Con probabilmente l'esercizio più semplice di qualsiasi barra per trazioni, il pull-up, non solo rafforzi la schiena, ma previeni anche ulteriori lesioni. Soprattutto vengono alleggeriti i dischi intervertebrali e se l'esercizio viene svolto correttamente si può correggere anche una postura sfavorevole.

Quando ci si allena con la barra per trazioni e dip, l'attenzione si concentra su diversi gruppi muscolari. A cominciare ovviamente con il muscoli della schiena, che puoi allenare con una variazione di pull-up. L'attenzione è in particolare sulla posizione dell'impugnatura. Con il Barra multipresa puoi testare diverse impugnature e creare così stimoli di allenamento completamente nuovi. Inoltre, questo crea una variabilità nel tuo allenamento che ti assicura di non annoiarti così rapidamente.

Un altro importante gruppo muscolare su cui puoi lavorare principalmente convertendo la barra per trazioni nella barra per dip è il muscoli del torace. Con esercizi come dip e push-up obliqui ottieni lo stimolo ideale. Un'altra aggiunta alle salse. Per ottenere la massima resa da questo e concentrare tutta l'attenzione sui pettorali, assicurati di inclinare il busto in avanti, piegare le gambe all'indietro e tenere i gomiti di lato.

Inoltre, il focus è sull'allenamento dei tricipiti, in particolare con la variazione della dip bar. Dip in posizione eretta, estensioni del tricipite e dip in un L-Sit sono gli esercizi centrali di ogni allenamento per tricipiti sulla barra dip.

Infine, l'attenzione dovrebbe essere su un gruppo muscolare che potrebbe non venire in mente immediatamente quando si pensa a una barra per trazioni. il abs. Con semplici esercizi come leg raise, toe to bar, around the world e L-hang, puoi allenare facilmente i muscoli del core, che vengono utilizzati principalmente per la stabilità generale, oltre ai muscoli addominali.

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Ancora più esercizi

Qui vorrei mostrarvi ancora più suggerimenti per l'utilizzo della barra pullup & dip. Stai facendo esercizi su una fascia fitness o un sistema TRX? Ovviamente puoi appendere tutto su questa barra per trazioni per utilizzare altri allenamenti o attrezzature per l'allenamento.

Barra per trazioni Barra per trazioni, barra per trazioni e dip
Formazione versatile

La barra per trazioni ha un'ottima estensione per appendere un sacco da boxe. Soprattutto, puoi semplicemente rimuovere tutto dalla piastra a muro e riporlo in qualsiasi momento.

Conclusione: barra per trazioni – barra per trazioni e dip

L'idea di rendere rimovibile una barra per trazioni permanentemente montata ha una serie di vantaggi senza sacrificare la stabilità. Trasformare la barra per trazioni in una barra per trazioni offre più possibilità sportive. Questi 2 punti rendono questa attrezzatura sportiva qualcosa di speciale e quindi davvero raccomandabile. L'estensione per una barra mobile per trazioni e le tue esigenze lo rende ancora più flessibile da utilizzare all'aperto. Con un sistema TRX (sistema di imbracatura) o un sacco da boxe, puoi espandere ulteriormente i tuoi allenamenti ed esercizi atletici. La versatilità rende questa barra per trazioni e dip incredibilmente preziosa per una palestra in casa. Superiore! Se vuoi saperne di più su questo pezzo di attrezzatura sportiva o vuoi saperne di più, dai un'occhiata pullup-dip.de passato.

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* Immagini e link dei prodotti | Fonte: API Amazon PA | Ultimo aggiornamento il 28.06.2022/XNUMX/XNUMX | * = Link di affiliazione | I prezzi indicati su questo sito potrebbero essere cambiati. Il prezzo effettivo di un prodotto può essere trovato sul sito web del venditore. Gli aggiornamenti in tempo reale non sono tecnicamente possibili. Prezzi comprensivi di IVA più spese di spedizione


 

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